慢性肾衰竭是指由一系列症状和代谢紊乱组成的临床综合征，其中各种肾脏疾病导致肾功能进行性与不可逆性下降。慢性肾衰的终末期就是我们说的尿毒症。尿毒症不是一个单独存在的疾病，而是各种晚期肾脏病共同存在的综合征。有些人在生活中有很多坏习惯，容易损伤肾脏。要好好保护肾脏必须改掉这些坏习惯，现在改掉还来得及。
1、饮水少
每天人都需要饮水，水对人的健康也是很重要的，但是有些人却没有饮水的习惯的，往往要到口渴的时候，才想到喝水。若饮水量很少，尿液的浓度就会逐渐升高，加上身体内的毒素不能及时随着尿液排出，大量的毒素就有可能堆积在肾脏里面，最终可能对肾功能有一定影响。
2、重口味
很多人都喜欢选择重口味的食物，如盐分含量很高，蛋白含量很高的菜肴。 殊不知道，我们的肾脏是最怕重口味的食物，肾脏需要进行盐分的代谢，它就承担了一些负担，而摄入的盐分过多，还会对血管造成一定破坏，极易引起高血压，进而使得肾脏的血流量大大增加，最终受到损伤。
另外，摄入大量高蛋白的食物，而蛋白质进入体内需要经过肾脏，还会产生一些废物，加上摄入蛋白质超量，体内堆积了大量的废物，极易损伤到肾脏健康，时间长了就增加了尿毒症发病的风险。因此，想要避免尿毒症，最好控制好自己的饮食，尽量在饮食方面选择以清淡为主，如低糖、低盐以及低脂肪的食物。
3、憋尿
肾脏的基本功能为生成尿液，不仅能对体内的代谢产物与一些毒物、废物进行清除，还能调节水、电解质的平衡及其维护的酸碱平衡。在患有急性膀胱炎的时候，还会有尿液逆流的问题。当带菌的尿液逆流回到肾脏，可能会导致急性的肾盂肾炎和水肾，不仅会影响肾脏功能，日后还有可能会导致肾衰竭。
当憋尿时间，膀胱内的压力也会提高，使得肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤，造成水与代谢的废物在体内累积起来，最终可能导致尿毒症。
4、滥用药物
若患者有肾病，在治疗肾病的时候，不能滥用药物进行治疗，很多药物可能适合别人不一定适合自己，因为每个人的体质不一样，药物对每个人的治疗效果也不一样，最好是在医生的指导下用药。因此，不要滥用药物，若滥用药物的话，严重的可能会引起肾衰竭或者尿毒症。
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