寒冷的天气，可能引发痛风发作很频繁，痛风与气候有一定的关系，还与生活习惯以及不良的饮食习惯有关。若不该吃的食物多吃了，可能尿酸容易飙升，控制好尿酸对防止痛风有一定的帮助。痛风患者想要安稳过冬，5件事一定要做好。
1、控制嘌呤食物
有痛风的患者，平时尽量不要少吃含嘌呤高的食物。痛风发病多与体内的尿酸有关系，而尿酸的形成又是与嘌呤相关系。内源性的嘌呤要实现转换是我们无法控制的，但是我们摄入含嘌呤的食物，是可以控制的。患者若摄入了大量富含嘌呤的食物，极易引起尿酸升高，从而引起痛风发作。
2、保暖
当天气变得寒冷的时候，对于有痛风的患者首先要做到的就是保暖工作，不仅是要对足部进行保暖，还需要对膝盖进行保暖。患者不妨用烧一壶热水进行泡脚，这样不仅能够促进血液循环，还能降低尿酸在体内的沉积所导致的疼痛。
3、戒酒
有痛风症状的患者，尽量戒掉喝酒的习惯。因为酒精在体内代谢，可使得血中乳酸浓度明显增高，而乳酸可抑制肾脏对尿酸的排泄功能，再加上乳酸可使血液的pH值降低，进而促使尿酸盐析出结晶，堆积在关节和肾脏，可引发急性关节炎与损害肾脏。
尿酸盐的溶解度在碱性环境中升高，而酸性环境容易析出结晶，酒精代谢所产生的乳酸可以产生酸性环境。除此以外，酒精还能促进腺嘌呤核苷酸的加速分解，使尿酸的形成增加。尤其是啤酒中含有大量的鸟苷，在身体内转变为嘌呤，是嘌呤含量很高的食物。
4、远离潮湿的环境
有痛风的患者，尽量选择居住的环境是干燥的，平时白天可多开窗通风，使新鲜的空气流入，避免长居潮湿环境，因为环境潮湿会增大痛风的发病率。
5、多饮水
患者平时多饮水，多排便，是可有效降低尿酸含量，预防痛风的发生。因为多饮水可加速尿酸排泄，还能稀释血液中尿酸浓度的含量，降低堆积在关节中的尿酸结晶含量，另外，多饮水可增加排尿量，同时还冲刷了肠道，保证大便通畅，进而加速了的尿酸排泄。患者平时需注意多饮水，不要等到渴了再想到饮水，这样不有利于尿酸的排泄，也增大了痛风发作的几率。
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