现在越来越多的人胃部功能下降，身体有多种不适感，特别是胃胀气、恶心反胃、反酸烧心、胃部产生疼痛感，这些都是胃部病变常见的表现。如果可以发现身体的异常后及时展开治疗，通过正确的调养让胃部功能下降情况改善，身体健康才有保障。很多人不注意这个问题，已经胃部发生病变，但是那些影响胃部功能的事情经常做，久而久之胃部病变会越发严重。
1、不要喝酒
胃部功能降低，在饮食过程中注意不要饮酒。很多人对酒精太过依赖，经常摄入酒精健康也会受影响，因为酒精的刺激性大，获取了酒精不只是让肝脏细胞容易变性，坏死，还会刺激胃部黏膜。
本身有胃部功能下降情况，局部产生炎症或者形成了溃疡，应该以清淡的饮食为主，尽量做到滴酒不沾，通过这种方式可以让胃部受到的伤害减轻，同时保护肝脏以及减少血管受到的伤害，通过这种方式才能让胃部病变慢慢好转。
2、不要暴饮暴食
不要暴饮暴食是让胃部功能提高的关键，很多人没有注意这个问题，经常暴饮暴食，短时间内大量摄入食物，吃太饱的情况下不只是容易发胖，还会让胃部消化负担加重，短时间内摄入的食物量多。
在胃部堆积时间长，来不及消化可能会有胃部的不适感，那些容易胀气，恶心反胃的人很可能是吃太饱引起。另外，经常暴饮暴食，大量摄入食物还会让血液粘稠度增加，血液太过粘稠，流动速度缓慢，对身体循环保持良好不利。
3、不要吃辛辣食物
胃部发生了病变，正确护理好身体很重要，在饮食方面要注意清淡，不要继续摄入辛辣，刺激性大的食物。很多人在烹饪食物的过程中调味不正确，经常加入花椒，辣椒，这些调味料烹饪出来的食物辛辣明显，刺激性大，吃太多也会让胃部功能下降情况越发明显。想要正确保养身体，应该选择性质温和，清淡的食物来提供营养物质，烹饪技巧需要掌握，否则胃部受到刺激，胃酸分泌量多，局部炎症不断发展，胃部想要功能提高很难。
4、不要吃生冷食物
保持胃部健康在饮食这方面需要掌握技巧，注意不要经常摄入那些生冷的食物。食物没有煮熟的情况下不要摄入，因为没煮熟的食物容易有细菌滋生或者寄生虫入侵，摄入后对消化系统功能提高不利。另外，那些冷冻食物温度低，也会有明显的刺激性，本身胃部功能降低，身体消化能力差，应该注意温度控制，只有这些饮食要点掌握了，胃部才能保持功能良好。
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