随着现代社会文明的不断进展，心脑血管疾病的发生几率出现了逐年增加的趋势，因此如何帮助人们有效提高自己的健康素养，做好心脑血管疾病的防治工作就成为了一项亟待解决的重要民生问题。相关研究统计表明，我国现如今患有心脑血管疾病的患者高达二点七亿，其发病率居于各种疾病的首位。由于心脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高以及并发症多的特征，因此人们需要重点关注心脑血管疾病的预防工作和治疗工作。
饮食不当是导致心脑血管疾病发生的危险因素之一，因此为了达到有效预防心脑血管疾病的效果，人们在日常生活中一定要保证饮食能够做到以下几点：
1、保证膳食营养的均衡性
挑食、偏食等不健康的饮食行为习惯，将会导致膳食营养不均衡，长此以往就会导致机体营养不良，影响到个人的抵抗力和免疫力，自然就会使得心脑血管疾病的发病几率增加。因此人们在日常饮食生活中，一定要注意保证饮食具有营养均衡的特征，合理补充身体所需要的各种微量元素以及营养物质，以此来预防心脑血管疾病。
2、注意饮食的清淡性
现代很多人都非常喜欢各种重口味食物，可是重口味食物中所含有的添加剂比较多，钠盐含量比较高，因此这种重口味食物的长期食用，将会影响到血管的健康，促使心脑血管疾病的形成和发病。由此可见，保证饮食的清淡，对于心脑血管疾病的防治来说意义重大。
3、少吃油腻类食物
油腻类食物中含量大量的脂肪，长期大量食用油腻类食物，会导致身体内部堆积过量的脂肪，使得体内的血脂水平显著提升，影响到血液的正常流动，使得个人受到心脑血管疾病的困扰。因此尽量远离各种油腻类食物，可以起到有效预防心脑血管疾病的效果。
4、多多食用新鲜的水果和蔬菜
众所周知，新鲜的果蔬中含有丰富的维生素，以及各种营养物质，可以有效保护机体的健康。而这类绿色食品的使用，在一定程度上可以起到促进血液循环以及改善心肌功能的功效，有效防止心脑血管疾病的发生。
5、远离高糖食物
高糖类食物中含有大量的糖分，而糖分在进入到机体之后，会经过多重作用转化称为脂肪，不仅会导致人体内部的血脂上升，还会导致血糖以及血压的增加，最终导致心脑血管疾病的发病。因此远离高糖类食物，是维护个人健康，预防心脑血管疾病的重要手段之一。
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：从事心血管内科工...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科危重病及...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
心脑血管疾病治疗
心脑血管病的治疗可以分为两个层面，分别是保守治疗和手术治疗。保守治疗可以通过服用一些药物来改善症状或者控制心脑血管疾病的进程；手术治疗是通过外界的干预来治疗心脑血管疾病，比如开颅、开胸、搭桥。还有一类... 详细»
-
-
心脑血管药品有哪些
心脑血管多是因为高血压、糖尿病引起，脑血管病合并高血压的病人，心脑血管的药物很多，最常见的药物就是降压药，常用的降压药包括几大类型，第一类是利尿降压药，包括氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米等。第二类是中枢性降... 详细»
-
-
心脑血管针剂有哪些
改善心脑血管循环的药物有丹参酮注射液和丹参多酚注射液，其作用与丹参酮注射液相同。丹参酮注射液具有扩张冠状动脉的作用。马来酸桂哌嗪注射液具有预防心血管和脑血管痉挛的作用。血栓通注射液治疗急性脑梗死疗效好... 详细»
-
-
心脑血管疾病的症状
心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的总称。它包括许多疾病并且成因复杂，多指由高脂血症，高血压，血液粘稠，动脉粥样硬化等引起的心脏，大脑和全身性组织中发生的缺血性或出血性疾病。由于高死亡率，高患病率，心血... 详细»
-
-
心脑血管预防和保健？
心脑血管是常见的疾病，一般是50岁以上的中老年人易患有的疾病，这种疾病的特点就是发病率高，死亡率高，而且复发的可能性也比较大，患病后也易导致各种的并发症，严重危害着人们的健康。所以在平时就要注意心脑血... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
手机版