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胡云峰 副主任医师 暨南大学附属第一医院 皮肤性病科
🌕在日常生活中，洗手这件小事看似平常，实则对我们的健康起着至关重要的作用。但你知道吗？并非所有时候洗手都是必要的，可一旦错过关键的洗手指征，就可能给🦠病菌入侵身体的机会。🔬今天，咱们就来好好唠唠，到底在哪些情况下必须洗手，让你从此掌握健康生活的小秘诀。🚿
✋1.处理食物前后：做饭前，我们的双手可能携带各种细菌，如果不洗手就直接处理食物，很容易污染食材，进而在烹饪过程中，这些病菌随着食物进入人体，引发肠胃疾病。用餐后洗手同样重要，能防止食物残渣留在手上滋生细菌，同时避免手上沾染的病菌传播给他人。
✋2.上厕所前后：厕所前洗手，看似有些多余，实则能防止手上的病菌在如厕过程中污染厕所环境，同时也保护自己免受厕所内病菌的二次污染。便后洗手更是重中之重，粪便中含有大量病菌，若不洗手，病菌会通过触摸等方式传播到其他物品上，甚至进入口中，引发疾病。
✋3.咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后：咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕时，会从口鼻中喷出大量含有病菌的飞沫，这些飞沫可能残留在手上。如果不及时洗手，再用手触摸其他物品或他人，就容易传播病菌。
✋4.处理伤口前后：无论是自己受伤处理伤口，还是帮助他人处理伤口，洗手都是必不可少的步骤。处理伤口前洗手，能防止手上的病菌进入伤口，引发感染；处理伤口后洗手，则能避免伤口处的病菌沾染到手上，传播给其他部位或他人。
此外，在接触脏物后、接触他人前后也要洗手。
🌟需要注意的是，尽量使用流动的水洗手，因为流动水可以将手上的污垢和病菌冲走。如果使用盆水，随着洗手次数增加，水中病菌会增多，反而可能造成二次污染。洗手后要用干净的毛巾、纸巾或烘干机及时擦干双手。潮湿的环境有利于病菌滋生，若不擦干，病菌容易再次附着在手上。✨
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