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陈镇秋 主任医师 副教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
🤕摔伤后，皮肤上的淤血总是让人心生担忧。不过，别担心！今天就来教你几招正确处理摔伤淤血的方法，让你快速恢复健康！💪
💡首先，摔伤淤血的处理要遵循“先冷敷后热敷”的原则。在摔伤后的24小时内，可以对患处进行冷敷，以收缩血管，减少出血量，防止淤血扩散。而24小时后，则可以改为热敷，促进血液循环，加速淤血的吸收。🧊🔥
🔍具体来说，冷敷可以使用冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分钟，每天2-3次。热敷则可以使用热毛巾或热水袋，每次敷20-30分钟，每天2-3次。注意，冷敷和热敷的温度要适宜，避免过冷或过热对皮肤造成刺激。🌡️
💊除了冷敷和热敷外，还可以使用一些外用药物来辅助治疗。如红花油、云南白药气雾剂等，这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可以帮助淤血更快地消散。不过，在使用药物前，要先清洁皮肤，避免感染。🧴
🧘♀️同时，摔伤后要注意休息，避免过度活动受伤部位，以免加重淤血和疼痛。在休息时，可以将患肢抬高，有助于血液回流，减轻肿胀和疼痛。🛌
💡最后，如果淤血范围较大，疼痛剧烈，或伴有其他症状，如发热、恶心等，应及时就医，以免延误病情。🏥
💡在处理摔伤淤血的过程中，还要注意保持伤口的清洁和干燥，避免感染。饮食上要清淡易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于伤口的愈合和身体的恢复。🥦🍗
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