自慰是一种私密的性行为，每个人都有自己的喜好和频率。然而，自慰的频率是否合适取决于个人的身体状况和心理需求。
一般来说，自慰的频率应该是适度的，不会对身体和心理健康造成负面影响。对于14岁的青少年来说，身体和心理都还在发育阶段，过度自慰可能会对身体和心理健康造成一定的影响。
因此，建议保持适度的自慰频率，不要过度自慰。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免自慰时造成身体损伤。如果有任何关于自慰的疑问或困惑，建议咨询专业的医生或心理医生，他们会提供更专业的建议和指导。
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