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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
钙是人体内重要的营养元素之一，它对于维持骨骼健康和神经肌肉功能起着至关重要的作用。因此，许多人会选择通过钙片来补充日常饮食中所需的钙元素。
钙以碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等形式存在于钙片中，这些补充剂通常用来治疗骨质疏松症或者预防骨质疏松症的发生。然而，过量的钙摄入确实可能会增加尿液中的钙浓度，使得结石的形成风险增加。
结石是由身体内的某些物质在尿液中结晶形成的固体颗粒。其中，钙结石是其中一种，它们多由钙、草酸盐或尿酸组成。过量的钙摄入可能会导致尿液中的钙浓度升高，增加结石产生的风险。
因此，一些医学研究建议，如果不是由医生开具的处方，一般人群不应该随意摄入钙片。另外，还需要注意饮食中的钙摄入情况。通过均衡的膳食来摄取足够的钙，可能会比过多依赖钙片更具益处。常见的富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、海鲜和一些绿叶蔬菜。
最后，对于那些需要通过钙片来进行补充的人，也应该在医生的指导下进行。医生会根据个体情况，制定出适合的补充剂摄入量和使用时长。
总之，摄入过量的钙片可能会增加结石的风险。因此，一定要在医生的指导下进行正确的补充剂摄入方式，同时也要通过均衡膳食来摄取足够的钙。
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