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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打喷嚏与鼻塞是日常生活中常见的现象，它们通常是因为鼻腔内的刺激物和过敏原引起的。以下是一些打喷嚏和鼻塞的原因，以及一些缓解这些症状的方法。
打喷嚏是一种自然的反射动作，通常是因为鼻腔内的刺激物引起的。这些刺激物可以是灰尘、花粉、动物皮屑、或者化学物质等，当这些刺激物进入鼻腔时，我们的身体会自动做出喷嚏的反应来清除这些刺激物。此外，一些上呼吸道感染或过敏性鼻炎也可以引起频繁的打喷嚏。
鼻塞则是指鼻腔内的黏膜肿胀或者鼻腔内的分泌物增多导致鼻腔通道狭窄，从而导致呼吸困难。鼻塞的原因可以是感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染造成的。此外，鼻腔内的鼻甲肥大也可能导致鼻塞。
对于打喷嚏和鼻塞，可以采取一些缓解症状的方法。首先，保持室内空气清新，定期通风，减少灰尘和细菌的滋生。其次，在季节过敏性高的时候，可以戴口罩，减少过敏原的接触。此外，保持身体的清洁，勤洗手，养成良好的卫生习惯也可以有效地减少感染的机会。如果是因为鼻腔黏膜肿胀引起的鼻塞，可以使用盐水漱口或者使用鼻腔喷雾剂来缓解症状。对于过敏性鼻炎引起的鼻塞，可以考虑使用抗过敏药物来治疗。
总的来说，打喷嚏和鼻塞是常见的鼻腔不适反应，通常是因为鼻腔内的刺激物和过敏原引起的。通过保持良好的生活习惯，保持室内空气清新，以及使用一些药物来缓解症状，可以有效地减轻这些不适的感觉。如果症状持续严重，建议尽快就医寻求专业帮助。
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打喷嚏
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