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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
大夏天在空调房里面觉得很冷的原因有很多，包括空调温度设置过低、空调直吹身体、空调房间内外温差过大、身体状况较弱等。
1、空调温度设置过低：在炎热的夏天，人们往往会将空调温度设置得很低，以期达到快速降温的效果。然而，长时间待在低温环境中，人体会感到寒冷不适。因此，建议将空调温度设置在26-28摄氏度之间，既能保持室内凉爽，又不会让人感到寒冷。
2、空调直吹身体：有些人在使用空调时，喜欢让空调直接对着自己吹，这样虽然能迅速降低体温，但长时间下来，会让人感到寒冷。建议将空调出风口调整到不直接对着人的位置，或者使用空调扇等设备，让冷风更加柔和。
3、空调房间内外温差过大：当从炎热的室外进入空调房时，由于温差过大，人体会感到寒冷。建议在进入空调房前，先将汗液擦干，或者适当减少空调温度，让室内外温差不要过大。
4、身体状况较弱：对于一些体质较弱、抵抗力较差的人来说，会更容易受到空调的影响，从而感到寒冷。这类人群应尽量避免长时间待在空调房内，或者选择使用更为温和的制冷方式，如风扇、遮阳窗帘等。
总之，为了避免在空调房内感到寒冷，应合理设置空调温度、避免空调直吹身体、减小室内外温差以及关注自己的身体健康状况。
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