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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
噩梦是一种常见的睡眠障碍，指在睡眠中被惊醒，且体验到强烈的恐惧、焦虑、不安等负面情绪，同时还可能伴随着心跳加快、呼吸急促、出汗等生理反应。噩梦通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是睡眠中最生动、最活跃的阶段，也是人们最容易做梦的阶段。
噩梦的诊断通常基于病史和睡眠记录。医生会询问患者噩梦的频率、持续时间、内容和发生的情境等，以了解患者的睡眠质量和生活质量。此外，医生还可能会进行一些睡眠测试，如多导睡眠图（PSG），以评估患者的睡眠结构和睡眠质量。
噩梦的原因有很多，包括生活压力、焦虑、抑郁、药物和酒精滥用等。某些疾病，如睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等，也可能导致噩梦的发生。此外，噩梦也可能是某些精神疾病的症状之一，如创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑症和抑郁症等。
总之，噩梦是一种常见的睡眠障碍，需要进行全面的诊断和治疗。如果经常做噩梦并影响到了生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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