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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
烦躁不安是一种常见的情绪反应,通常表现为内心的不安、焦虑和不耐烦。这种情绪可能由多种原因引起,包括生理因素、心理因素和社会因素。
1.生理因素:例如,激素水平的变化、睡眠不足、营养不良、药物副作用等都可能导致身体不适和情绪波动。此外,一些疾病也会引起烦躁不安的症状,如甲状腺功能亢进、抑郁症等。
2.心理因素:例如,压力过大、工作或学习压力、人际关系问题、自我期望过高等都可能导致情绪不稳定和烦躁不安。此外,一些心理障碍,如焦虑症、强迫症等也会导致烦躁不安的症状。
3.社会因素:例如,家庭环境不稳定、经济困难、社交孤立等都可能导致个体感到烦躁不安。此外,媒体的影响也可能对个体的情绪产生负面影响。
了解这些原因有助于更好地理解和管理自己的情绪,从而提高生活质量和幸福感。
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