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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
烦躁的症状可以表现为身体和心理两个方面。身体上的症状包括心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张、头痛、胃痛等。这些身体症状可能是由于身体对压力或紧张的反应引起的。心理上的症状包括易怒、易激动、焦虑、不安、情绪低落、注意力不集中、记忆力下降等。这些心理症状可能是由于情绪的变化或思维的混乱引起的。
烦躁的症状可以由多种原因引起，包括生理因素、心理因素、环境因素等。生理因素包括激素水平的变化、药物副作用、疾病等。心理因素包括压力、焦虑、抑郁、紧张等。环境因素包括噪音、光线、气味等。了解烦躁的原因有助于采取相应的措施来缓解烦躁的症状。
总之，烦躁是一种常见的情绪体验，可能由多种原因引起。了解烦躁的症状和原因可以帮助识别和管理这种情绪。当出现烦躁的症状时，可以采取一些措施来缓解，如深呼吸、放松技巧、锻炼、改变环境等。如果烦躁的症状持续时间较长或严重影响日常生活，建议寻求专业帮助。
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