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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
除了保持皮肤清洁和干燥外，饮食也可以对痱子的预防和治疗起到一定的帮助。以下是一些关于痱子饮食的建议：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，排出体内毒素，从而减轻皮肤负担。
2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力，预防痱子的发生。建议多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、花椰菜等。
3.少吃辛辣：辛辣食物容易刺激皮肤，导致皮肤炎症加重，从而加重痱子的症状。因此，建议少吃辛辣食物，如辣椒、芥末、姜蒜等。
4.少吃油腻：油腻食物容易导致皮肤油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而加重痱子的症状。建议少吃油腻食物，如炸鸡、薯条、蛋糕等。
5.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期变质的食物，有助于预防细菌感染和皮肤炎症。
总之，饮食对于痱子的预防和治疗有一定的帮助，但并不能完全替代其他治疗方法。如果痱子症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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