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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的过敏反应性疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。以下是一些不用药快速缓解过敏性鼻炎症状的方法：
1.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期清洗床上用品和窗帘，减少室内灰尘。
2.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物和炎症物质，减轻症状。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可以缓解鼻塞和流涕症状。
4.按摩：轻轻按摩鼻翼两侧和迎香穴，可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞和流涕症状。
5.保持湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，保持鼻腔黏膜湿润，减轻症状。
6.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和过敏原食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
7.运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强身体免疫力，减轻过敏反应。
需要注意的是，这些方法只能暂时缓解过敏性鼻炎的症状，并不能根治疾病。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，过敏性鼻炎患者应该注意预防，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以减少疾病的发作。
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