女性保持健康也避免不了衰老，而在衰老的过程中卵巢功能降低，雌性激素的分泌量减少，通常会在45岁之后进入绝经期，绝经期到来身体会有许多的标志，需要发现信号后尽早调节，才能让绝经期影响减轻些。很多人没有注意这个问题，身体明显衰老保养工作依然没有做好，某些健康问题容易出现。
1、月经变化
懂得保养身体的女性在绝经期到来后会养成好的习惯，否则身体老化速度加快，雌性激素分泌量明显减少，常见的特征是月经改变。还没有进入绝经期的女性雌性激素分泌量充足，可以让月经保持规律，而进入了绝经期卵巢开始功能下降，雌性激素的分泌量明显减少，主要的特点就是月经时间缩短，月经血量减少，还会有闭经的现象，这种情况出现就要正确调节了。
2、容易情绪波动
进入绝经期的女性特点是情绪容易波动，到了这个阶段原本性格良好，情绪较稳定的人可能也会动不动就发脾气，变得敏感多疑，还会在情绪波动之后降低睡眠质量。而有这种现象要尽早调节，懂得压力的释放，转移注意力，才能在心态保持良好，情绪稳定控制后身体维持健康，避免内分泌失调出现某些健康问题。
3、皮肤衰老
绝经期到来说明女性衰老加速，在走下坡路，常见的特点是皮肤开始状态变差。如果原本皮肤光滑细腻，富有光泽，但是到了这个阶段皮肤粗糙，油脂分泌多，甚至有较明显的色斑，皱纹，说明身体在衰老，是雌性激素分泌量减少会有的结果，此时皮肤的新陈代谢速度变缓慢，自由基也产生，许多的特征明显。要通过正确的保养来提高卵巢功能，让雌性激素分泌量少情况改善，皮肤状态才会恢复良好。
4、失眠且潮热出汗
步入绝经期女性会发现自己的睡眠质量降低了许多，夜间无法安稳入睡，总是心情烦躁，有入睡困难的现象，就算可以睡得着还会在半夜醒过来，做梦的频率增加。另外，有部分人一睡着身体就大量出汗，也是绝经期的信号，此时身体激素分泌改变影响了内分泌，可能会让血管舒张，在影响下常见的特点是睡觉期间大量出汗。有这些特点出现需要正确调节，保持内分泌稳定，才能提高睡眠质量，保持身体健康。
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