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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。对于孩子来说，长期吃益生菌是否好，需要根据具体情况来判断。
一般来说，益生菌对于孩子的肠道健康有一定的益处。可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物的消化和吸收，增强免疫力，预防和缓解腹泻、便秘等肠道问题。此外，一些研究还表明，益生菌可能对某些过敏症状、湿疹等有一定的辅助治疗作用。
长期吃益生菌也并非没有风险。首先，益生菌并不是万能的，对于健康的孩子来说，正常的饮食和生活习惯通常足以维持肠道菌群的平衡，不需要额外补充益生菌。其次，益生菌的种类和剂量也需要根据孩子的具体情况来选择，如果使用不当，可能会导致不良反应，如腹泻、腹胀、过敏等。
此外，长期使用益生菌还可能会导致肠道菌群的依赖性，使孩子的肠道失去自身调节的能力。因此，在给孩子补充益生菌时，应该遵循医生或营养师的建议，选择适合孩子年龄和健康状况的益生菌产品，并注意使用方法和剂量。
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