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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
益生菌一般来说是可以长期吃的，但需要根据具体情况来判断：
一、可以长期吃的情况
1、调节肠道菌群平衡：长期适量服用益生菌，能够帮助维持肠道菌群的稳定，抑制有害菌的生长，预防和改善肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等问题。
2、增强免疫力：肠道是人体最大的免疫器官，益生菌可以通过调节肠道免疫功能，增强机体的免疫力。长期服用有助于提高身体对病原体的抵抗力，降低感染疾病的风险。
3、改善消化功能：益生菌能够分泌一些消化酶，帮助人体更好地消化和吸收食物中的营养成分。对于一些消化功能较弱的人来说，长期服用益生菌可以改善消化功能，提高营养物质的利用率。
二、不建议长期吃的情况
1、特殊人群：对于免疫功能严重低下的人群，如接受器官移植、患有恶性肿瘤正在进行放化疗的患者等，长期服用益生菌可能存在一定风险。因为益生菌也属于外来微生物，在这些特殊人群中可能会引起感染等不良后果。
2、依赖问题：如果长期大量服用益生菌，可能会使肠道自身的调节功能减弱，产生对益生菌的依赖。一旦停止服用，肠道菌群可能会再次出现失调的情况，消化功能也可能会受到影响。
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