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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
后脑勺经常疼痛可能是由于多种原因引起的，包括身体姿势不良、头部受伤、紧张性头痛等。
首先，身体姿势不良是导致后脑勺疼痛的常见原因之一。长时间保持同一姿势，尤其是低头工作或者长时间使用电子设备，会导致颈部肌肉疲劳，进而引起后脑勺疼痛。合理调整坐姿和站姿，经常做颈部放松运动，有助于预防和缓解这种疼痛。
其次，头部受伤也会引起后脑勺疼痛。如果曾经遭受过头部碰撞或者摔倒等事故，可能会导致颈椎受损或者颈部肌肉扭伤，引起后脑勺疼痛。这种情况下，建议及时就医，进行相应的检查和治疗。
再者，紧张性头痛也是常见的引起后脑勺疼痛的原因。长期紧张、焦虑、压力大、睡眠不好等因素都可能导致紧张性头痛，这种疼痛通常是轻度到中度的，呈持续性或阵发性发作。建议通过调节心理状态，保持良好的作息规律，有助于缓解这种疼痛。
总的来说，后脑勺疼痛可能与身体姿势不良、头部受伤、紧张性头痛等多种原因有关，因此需要结合自身情况进行判断和对症处理。如果疼痛持续时间较长，且伴有其他严重症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，平时也应注意保持良好的身体姿势，避免头部受伤，积极调节情绪，有助于减少后脑勺疼痛的发生。
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