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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
健忘、注意力不集中和反应慢可能是由多种因素引起的，以下是一些常见的原因：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响大脑的功能，导致注意力不集中、健忘和反应变慢。
2.睡眠不足：睡眠对于大脑的健康和功能非常重要。缺乏足够的睡眠会导致注意力不集中、记忆力下降和反应迟钝。
3.营养不良：某些营养素的缺乏，如维生素B12、铁、锌等，可能会影响大脑的功能，导致健忘和注意力不集中。
4.缺乏锻炼：身体锻炼对于大脑的健康和功能也非常重要。缺乏锻炼可能会导致大脑血液循环不良，影响注意力和反应速度。
5.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的功能可能会逐渐下降，导致健忘、注意力不集中和反应变慢。
6.药物副作用：某些药物可能会导致注意力不集中、健忘和反应变慢等副作用。
7.疾病：某些疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症等，可能会影响大脑的功能，导致健忘、注意力不集中和反应变慢。
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