一吃凉的就拉肚子怎么办

来源：医联媒体

: 石燕燕 副主任医师 锦州市中心医院消化科

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大家在日常生活中都有这样的感触，当吃了凉食物之后就非常容易导致拉肚子，甚至患者还会伴随着不同程度的疼痛感，拉肚子是肠胃不适的最明显的临床表现，所以对于一吃凉的就拉肚子怎么办成为很多人关心的问题，下面针对这个问题来详细的分析一下，让更多人对于这个问题有着更加清楚的了解以及认识。

如果一吃凉的就拉肚子这个情况持续时间比较长或有严重脱水的情况，对于此情况需要进行静脉输液。如果拉肚子持续时间超过2天，并且没有好的迹象达标有比较严重的病毒感染，可以适当的加用止泻药。拉肚子患者由于大量的排便，引起身体严重缺水和电解质失调，此时需要及时补充大量的水分。水分中包含一定氯化钠和葡萄糖的补液盐是最理想的选择，由于它们能补充体内已经流失的葡萄糖、微量元素，并且能够调节电解质、水分酸碱平衡。日常生活中，多喝点鸡蛋汤、猕猴桃汁等不仅可以补充水分，而且能够补充维生素，也是非常好的补充营养。千万不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，这样会使得患者拉肚子情况更加严重。冬天吃水果最好可以蒸或者煮3分钟左右，这样能够去除水果本身的存在的凉性。

拉肚子期间最好吃清淡的流质食物，如鱼汤或排骨。由于在拉肚子期间，肠子需要足够地休息；可趁症状改善时，在饮食中慢慢加入面条、生菜等比较容易消化的食物。拉肚子患者最好不要吃加速拉肚子的食物，咖啡、茶水、粗糙蔬菜等高纤维东西千万不要吃，拉肚子患者日常生活中需要吃一些比较容易消化的食物，面食是很多患者非常不错的选择。面条具有丰富的营养，而且比较容易消化吸收。

除此之外，千万不要吃刺激性饮食。对冷和凉等刺激性食物需依据个人条件、饮食习惯和季节选择，千万不要进食过量，特别不能喝酒以及抽烟，注意个人卫生，生食物和熟食物尽可能分开。一定要远离寒凉食物，千万不要让拉肚子缠身；养成合理健康饮食习惯，维持身体健康。也可以在医生的指导下采用抗生素治疗，如阿莫西林等，日常生活中也要加强锻炼，提升自身的免疫力以及抵抗力。

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