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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
太阳穴包通常是由脂肪粒或者粉刺堵塞引起的，也可能是因为毛囊炎、皮炎、疲劳、压力大、睡眠不足、内分泌失调、饮食不规律等导致的。如果包的感觉呈现局部胀痛，患者可以适当按摩，促进血液循环，有助于包消退。如果包变大、变红、伴随发热，建议及时就医。
预防太阳穴长包应均衡饮食，保持规律作息，多参加体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免过度劳累。另外，要保持太阳穴周围的皮肤清洁，避免使用油腻、刺激性的护肤品，并且不要用手揉搓太阳穴，以免感染。
在日常生活中，如果太阳穴出现包的症状，可以适当使用一些热敷或者冷敷的方法来缓解。对于疼痛症状，也可以使用一些止痛药或者局部消炎药来缓解不适感。
最后，建议在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，多进行体育锻炼，保持良好的心情，这样有助于减少太阳穴包的发生。如果症状严重或者长期得不到缓解，建议及时就医。
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