-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
经常做噩梦和经常性晕倒可能是由多种原因引起的，其中包括营养不良。
当人体缺乏某些营养素时，可能会影响神经系统的正常功能，导致经常做噩梦和晕倒等问题。例如，缺乏维生素B12、叶酸、铁、镁等营养素，都可能与睡眠问题和晕倒有关。
维生素B12是神经系统正常运作所必需的营养素，缺乏它可能会导致神经系统功能异常，从而引起经常做噩梦和晕倒等问题。叶酸也是神经系统正常运作所必需的营养素，缺乏它可能会导致同维生素B12缺乏类似的问题。铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白负责将氧气输送到身体各个部位，如果身体缺铁，可能会导致贫血，从而引起晕倒等问题。镁是肌肉和神经系统正常运作所必需的营养素，缺乏它可能会导致肌肉痉挛和神经系统功能异常，从而引起经常做噩梦和晕倒等问题。
除了上述营养素外，其他营养素的缺乏也可能与睡眠问题和晕倒等问题有关。因此，保持均衡的饮食非常重要，建议多吃一些富含维生素B12、叶酸、铁、镁等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。
如果经常做噩梦和晕倒等问题持续存在，建议及时就医，进行全面的身体检查和营养评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度疲劳等，也有助于改善睡眠质量和身体健康。
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
天津中医药大学第二附属医院 心身科
擅长：熟练掌握常见精神...
-
-
银川市第一人民医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 癫痫睡眠门诊
擅长：擅长于癫痫、失眠...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
南昌大学第二附属医院 心身医学科
擅长：诊治各种精神疾病...
-
-
最近老是做噩梦昨晚做了噩梦
最近老是做噩梦昨晚做了噩梦，这可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因及缓解措施。一、常见的原因1.压力和焦虑：生活中的压力和焦虑情绪可能会在睡眠中表现为噩梦。工作压力、人际关系问题、财务担忧等都... 详细»
-
-
每天都做噩梦
造成频繁噩梦的原因有很多，可能包括个体差异、生活压力、心理困扰、药物和疾病等。如果是由于药物或疾病引起的，建议及时就医并接受专业治疗。如果是生活压力和心理困扰导致的噩梦，可以考虑采取一些措施来改善睡眠... 详细»
-
-
噩梦的病因
噩梦是一种常见的睡眠障碍，指在睡眠中被不安、焦虑、恐惧等强烈情绪所困扰，导致惊醒或睡眠中断的梦境体验。噩梦通常会让人感到非常不安和恐惧，甚至会影响到日常生活和工作。噩梦的病因可能有以下几种：一、生活压... 详细»
-
-
为什么做噩梦之前知道要做噩梦
做梦是人类正常的心理现象，是大脑在睡眠状态下对外界刺激和内心情感进行整合和表达的结果。噩梦是指在梦境中经历到令人感到恐惧、焦虑、压力甚至痛苦的内容。有时候人们在做噩梦之前会有一种预感或者不祥的预兆，这... 详细»
公众号
头条号
百家号