年龄增长身体会逐渐衰老，老化时自由基产生，新陈代谢速度缓慢，某些器官也开始功能下降，会有一系列的身体变化，因此要多留意，有衰老特征浮现及时采取应对措施，通过良好习惯养成来对抗衰老，否则某些老年性疾病，慢性疾病会在衰老速度加快后出现，受到疾病的影响健康失去保障，还会生活质量明显降低。
人老了身体哪些变化明显呢？
1、皮肤色斑或者皱纹增多
在衰老过程中身体会有许多变化，例如脸部的皮肤状态变差，通过肉眼就可以观察得到，常见的特征是色斑，皱纹越来越多，有这些情况出现可要引起重视。
因为皮肤保持功能良好离不开好习惯养成，当然，还要积极对抗衰老，否则自由基产生，皮肤新陈代谢速度减慢，黑色素容易堆积，加上皮肤细胞水分开始减少，会有较明显的色斑或者皱纹出现。发现这些信号要注意皮肤护理，平时养成好习惯对抗衰老。
2、腿脚不利索
衰老有很多特征，如果发现自己走路速度开始缓慢，步履蹒跚，不再和年轻人一样步伐矫健，走路速度加快也不会劳累，代表身体已经衰老。因为老化速度加快心肺功能降低，运动能力大不如前。
关节或者骨骼也会退行性变，有磨损，进而产生局部的疼痛感。如果还增加运动强度，在锻炼身体过程中没有注意时间控制，循序渐进，身体自然很难适应，会发现自己走路的速度，姿势都出现变化。
头发白就是衰老吗？
很多人发出了疑问，是否头发变白就和衰老有关呢？其实，衰老只是头发变白的原因之一，但并非所有人的白头发都是衰老引起。如果是年轻人有这种情况，大多和其他原因有关，例如精神压力过大。长时间处于焦虑，紧张的状态中，但是没有及时压力释放，会因为负面情绪的出现影响内分泌，毛囊也功能下降，黑色素无法正常合成，通常就会头发变白。
当然，营养物质没有满足需求，人体需要的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素没有获取量充足，除了降低抵抗力，影响器官功能，还会有头发变白的表现。有许多人还经常熬夜，睡眠不足也会白头发数量增多。
由此可见，衰老的变化体现在多个方面，有以上这些符合的特征代表身体在走下坡路，要积极保养对抗衰老。除此之外，有部分人衰老还体现在大脑功能降低这方面，记忆能力下降，反应和思维能力降低。
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳腺良、恶性...
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳管内占位、...
-
-
乌鲁木齐市友谊医院 保健科
擅长：中老年常见病的诊...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
诸城中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：风湿、眼科疾病的...
-
-
北京市和平里医院 体检中心
擅长：各种老年常见病的...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
大连市第二人民医院 体检中心
擅长：擅长内科常见病、...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
济南市中西医结合医院 骨科
擅长：骨科常见病的诊治...
-
-
佛山市三水区人民医院 肾内科
擅长：擅长肾脏病、风湿...
-
-
福建省肿瘤医院 头颈肿瘤外科
擅长：甲状腺及颈部肿瘤...
-
-
肾虚白头发
肾虚是当今社会常见的一种病症，其反应表现为腰酸背痛、乏力、疲倦、多梦、盗汗、性功能减退、头晕耳鸣。而白头发也是肾虚常见的一种表现，肾其华在发，当心肾不交，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血。再或者担惊受... 详细»
-
-
白头发怎么变黑
白发是因为头发的髓质和皮质中的黑色素颗粒的减少或被空气填充引起的。白发指的是头发全部或部分白化，可分为先天性和后天性。后者主要是缺乏营养，长期精神压力和阳光不足引起的。正常人通常在35岁时开始有白发，... 详细»
-
-
白头发怎样变黑
白头发是指头发全部或是少部分头发变白，毛乳头内有很多血管，为毛乳头、毛球部提供很多营养，黑色素颗粒就可以顺利的形成，当黑色素在毛乳头、毛球部形成出现阻碍，或形成但不能运送到毛发中去，而导致毛发髓质、皮... 详细»
公众号
头条号
手机版