到了50岁身体有衰老的迹象，做好疾病的预防工作很重要，否则被某些严重的疾病盯上，处理不当，治疗不及时，可能会继续发展，是很多人寿命缩短的原因。另外，要保持健康，各项指标需符合标准，无论哪一个指标明显变化都会带来身体伤害。有不少人头晕、肢体发麻、心脏出现了不适感，和血压波动有关。因此，要了解50岁左右的人正常血压值是多少，尽量让自己符合。
血压过高会让身体健康受到威胁，治疗不及时还会引发并发症，因此要采取好的方法来控制血压。而在50岁左右的人标准血压是低于140/90mmHg，但是，并非所有人都可以满足这个条件，年龄不同血压的变化也有不同。50岁左右的人已经到了中年阶段，收缩压保持在130到140mmHg，舒张压在80到90mmHg，只要不超过140/90mmHg即可。一旦长时间超过，血压处于较高的状态中，可能会引发疾病，其他并发症也会来袭。
如何稳定控制血压？
1、合理忌口
50岁左右的人要控制好血压应该付出努力，特别是饮食合理调节，选择对血压控制有帮助的食物提供营养。当然，那些会升高血压的食物可就要忌口了，高糖食物，高脂肪食物摄入过多，身体发胖的概率大，而在肥胖后很多类型的慢性疾病会出现，血压也处于不稳定的状态中。另外，烹饪食物技巧要掌握，少用食盐，辣椒，否则身体排泄钠离子负担加重，辛辣物质有刺激性，都会让血压变化。需要调整个人饮食，才能健康靠近。
2、远离烟酒
50岁之后想要保持血压正常，应该减少烟酒的摄入量。很多人从年轻时就经常吸烟喝酒，却不知道烟酒无度会让严重疾病入侵，很多人的血压不正常，也是经常吸烟饮酒。酒精有刺激性，饮酒量越多肝脏受到的伤害越明显，会引发酒精肝，脂肪肝等疾病。
有部分人还在酒精刺激下血压变化，因此要通过戒酒来保养身体，维持各项指标稳定。另外，烟草含有多种致癌物质，摄入得越多肺部恶性肿瘤出现率会增高，而要有效预防关键是不沾烟草，连二手烟的环境都要远离，以免里面的有害物质获取让血液粘稠，影响血压变化。
综上可知，50岁后血压保持在合理范围内，健康才有保障。很多人经常做有损健康的事情，血压高低起伏，身体慢慢受到损伤，发展到高血压这个阶段血管承受的压力增大，各种不良症状明显。而要解决这个问题关键是养成好的习惯，到了50岁左右要定期测量血压，发现血压不正常及时到医院检查并配合治疗。
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