生活中不单纯要积极预防慢性疾病，还要通过检查了解其他指标的变化情况，有某些指标失去控制，及时采取应对措施。很多人被痛风折磨降低生活质量，是因为身体尿酸指标过高，高尿酸环境中关节长时间受到刺激，局部就会肿胀，活动受限，想要积极预防应该了解痛风的出现是怎么回事，做好预防措施。另外，有不少年轻人也出现痛风，背后原因是什么呢？
1、经常喝酒
很多年轻人出现痛风源于不良的生活习惯，例如经常大量饮酒。要保持身体健康远离酒精很重要，但是，很多人嗜酒如命，工作应酬的时候经常饮酒，平时聚会，饮食的过程中也爱喝酒，会在饮酒过多的情况下引发疾病。
酒精获取会让肝脏受到损伤，刺激者胃黏膜，还会让身体的尿酸产生量增多，在高尿酸环境中关节会受到刺激，进而引发不良症状。想要远离痛风，少喝酒很重要，否则还会增加身体的代谢压力。
2、错误饮食
要促进健康应该方法掌握，特别是调整个人饮食，选择适合类型的食物来调节身体，才能增强体质的同时维持各项指标的稳定。很多人饮食太过随意，却不知道多种类型的食物会让身体指标变化，尿酸过高疾病就会入侵，熟悉的动物内脏、豆类食物、肉类食物或者海鲜都不宜吃太多，因为这些食物本身容易产生较多的尿酸，已经有身体代谢异常情况需要合理忌口，这样才能让年轻人远离痛风困扰。
3、水分获取量少
年轻人被痛风盯上，还可能是没有补充足够的水分。很多人不喜欢喝水，就算口渴想要补充水分也多选择各种各类型的饮料，却不知道饮料本身安全系数低，还有某些色素、添加剂，饮用过多健康也会受到影响。
长时间水分获取量少，经常口渴才饮水，会让身体的代谢速度缓慢，代谢无法保持正常，产生的尿酸无法顺利排泄，通常会指标变化。出现痛风要积极预防，关键是每天饮水量充足，分多次少量饮用才能加强代谢，尿液排泄量多，尿酸指标才会稳定些。
通过以上内容可以发现，痛风青睐于年轻人是有原因的，以上这些错误的生活习惯不断影响，尿酸产生无法顺利排泄，甚至产生量越来越多，无法保持平衡状态，关节受损症状就明显，需要学会避开，才能指标正常后远离疾病。
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