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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
快走是一种有氧运动，对身体有很多好处，包括增强心肺功能、改善代谢、减少体重等。但是，对于一些人来说，快走可能会对关节造成一定的损伤。
快走对关节的影响主要取决于个人的身体状况、运动姿势、运动强度以及运动频率。对于那些已经存在关节问题的人来说，过度的快走可能会加剧关节疼痛和炎症。因此，对于这些人来说，建议在专业人士的指导下进行快走，避免过度负荷关节。
然而，对于大多数健康的人来说，适量的快走对关节是有益的。适度的运动可以增强关节周围的肌肉和韧带，从而减轻关节的压力。此外，通过正确的姿势和运动技巧，可以减少对关节的不良影响。另外，选择合适的运动鞋和在软地面进行快走也有助于减轻对关节的压力。
总的来说，快走并不一定会对关节造成损伤，适量的快走对关节是有益的。但是，对于那些已经存在关节问题的人来说，建议在专业人士的指导下进行运动，以避免对关节造成进一步的损伤。另外，运动前做好热身和运动后进行适当的拉伸也是非常重要的，可以帮助减少对关节的不良影响。
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