快走属于有氧运动吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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快走属于有氧运动。有氧运动的项目有很多，比如游泳、慢跑、登山、踢毽子、跳绳等等。有氧运动能够锻炼心肺功能，还能够减脂，对身体健康特别有益。
建议患者根据自身的情况，选用相应的有氧运动。在健身的时候，有氧运动也是必须的项目，比如跑步等等，在进行有氧运动之前，一般先做无氧运动，主要是各种器械的练习，能够练习肌肉，配合饮食，能够增肌。有氧运动加无氧运动是比较理想的健身模式。
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