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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
噩梦可能引起梦者的不愉快甚至痛苦的情绪，因为梦中的情节通常包括恐惧、焦虑和其他负面情绪。而且有些人在梦里也会感觉到痛，这是一种称为梦中感觉的现象。
关于为什么总是做差不多的噩梦，有一些科学解释。首先，心理学家认为噩梦可能是由于潜意识中的焦虑和压力引起的。比如说，工作压力、人际关系问题、健康状况等都可能成为噩梦的导火索。此外，日常生活中的一些刺激性事件，如恐惧片、惊悚电影，也可能在潜意识中留下痕迹，成为噩梦的内容。
其次，神经生理学上也可以解释为什么在梦里感觉到痛。当处于快速眼动睡眠阶段时，大脑的活动与清醒状态非常接近，所以在梦中的感觉也会更加真实。此外，一些研究表明，噩梦还可能与大脑中的化学物质有关，比如多巴胺和去甲肾上腺素等压力相关的神经递质，它们可能会在睡眠中被过度激活，从而导致噩梦的发生。
最后，深层潜意识下的需求和愿望也可能成为产生噩梦的原因。弗洛伊德曾提出过梦是潜意识的表现，而潜意识则是人类需求和愿望的来源。因此，一些被抑制的需求和愿望也可能在梦中被表现出来，成为噩梦的内容。
虽然噩梦在一定程度上是正常的睡眠现象，但如果噩梦频繁且影响了日常生活，建议及时寻求心理医生的帮助。治疗噩梦的方法包括心理治疗、放松技巧和药物治疗等。
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