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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
例假前发低烧是一种相对常见的现象，也被称为经前期低烧。这种情况往往让女性感到困惑和不安，因为通常女性只在感染疾病时才会出现发烧的症状。然而，经前期低烧并不是一种疾病，而是女性生理周期中的一种正常现象。
经前期低烧往往在月经周期的前一周左右出现，即在月经来潮之前。低烧的体温通常在37.5°C以下，可能会伴随着一些其他的不适症状，比如头痛、乏力和身体不适。这种情况往往会在月经开始后自行消失。
月经周期中的激素变化可能与经前期低烧有关。在月经周期的不同阶段，卵巢分泌的雌激素和黄体酮会发生变化，这可能会影响女性的体温调节系统，导致体温略有升高。其次，经前期低烧也可能与情绪和压力有关。一些研究表明，情绪的波动和压力会对女性的生理状况产生影响，包括体温的调节。
除了以上的因素外，免疫系统的变化、神经系统的调节等，都有可能与经前期低烧有关。然而，需要指出的是，目前尚没有足够的科学证据来支持这些假说，对于经前期低烧的确切原因还需要进一步的研究。
虽然经前期低烧并不是一种疾病，但对于一些因低烧而感到不适的女性来说，依然需要一些应对措施。首先，保持充足的休息和睡眠，避免过度的劳累和精神紧张。其次，适度的运动也可以帮助缓解身体不适。此外，饮食调节也很重要，避免摄入过多的咖啡因和糖分，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物。
总的来说，经前期低烧是一种常见的现象，对于大多数女性来说，并不会造成严重的健康问题。然而，如果经前期低烧伴随着其他的症状，比如高烧、持续不退、严重的身体不适等，那么就需要及时就医，排除其他潜在的疾病。
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