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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘痘是一件让人很烦恼的事情，尤其是当痘痘长在脸颊上，更容易引起他人的注意。但这一种痘痘并不是很严重，这意味着可以采取一些简单的方法来控制和减轻痘痘的情况。
首先，保持脸部清洁非常重要。每天早晚用温和的洁面产品清洁脸部，可以帮助去除油脂和污垢，减少痘痘的产生。另外，如果化妆的话，在卸妆时也一定要彻底清洁，避免残留的化妆品堵塞毛孔。
其次，要避免用手触摸面部。手上都会有细菌和油脂，用手触摸脸部会将这些细菌和油脂传播到脸上，加重痘痘的情况。所以，尽量避免用手触摸脸部，尤其是不要挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
另外，保持饮食均衡也是很重要的。尽量少吃油腻和辛辣食物，多吃蔬果和坚果，保持肠道健康也可以有助于改善肌肤状况。此外，保持良好的睡眠和情绪也对改善痘痘有帮助。
最后，如果上述方法依然不能改善痘痘的情况，建议去找专业的皮肤科医生进行咨询。他们可以根据具体情况给予更专业的建议和治疗方案，帮助彻底解决长痘痘的问题。
总的来说，长痘痘是一件普遍的问题，但可以通过一些简单的方法来控制和改善痘痘的情况。
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