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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
拇外翻是一种常见的足部畸形，主要表现为大脚趾向外倾斜，第一跖骨向内突出。以下是一些常见的拇外翻保守疗法：
1.选择合适的鞋子：穿着宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋等，以减少对脚趾的挤压。
2.使用矫形器：可以使用拇外翻矫形器，如拇外翻矫正带、矫正鞋垫等，来帮助矫正畸形。
3.物理治疗：可以进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，以缓解疼痛和炎症。
4.足部锻炼：进行一些足部锻炼，如脚趾伸展、脚趾抓握等，可以增强足部肌肉，改善足部功能。
5.改变生活习惯：避免长时间站立或行走，注意休息，减轻足部负担。
需要注意的是，保守疗法适用于轻度拇外翻患者，如果拇外翻症状严重，影响日常生活和工作，可能需要手术治疗。在选择保守疗法时，建议咨询医生或物理治疗师的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。
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