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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
拇外翻是一种常见的足部畸形，表现为大脚趾向外倾斜，第一跖骨向内突出。以下是一些常见的拇外翻矫正方法：
1.穿戴矫正器：矫正器可以帮助调整大脚趾的位置，减轻疼痛和不适。常见的矫正器包括拇外翻矫正带、矫正鞋垫等。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善足部功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。
3.手术治疗：如果拇外翻严重影响生活质量，或者保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术方法包括软组织手术、截骨手术等。
4.改变生活习惯：避免穿高跟鞋、尖头鞋等过紧的鞋子，选择宽松、舒适的鞋子。避免长时间站立或行走，注意休息。
5.锻炼：适当的锻炼可以帮助增强足部肌肉，改善足部功能。常见的锻炼方法包括脚趾伸展、脚趾抓握等。
需要注意的是，拇外翻的矫正方法因人而异，应根据具体情况选择合适的方法。如果有拇外翻的问题，建议咨询医生或物理治疗师的意见。
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