重视口腔清洁，养成良好的刷牙习惯，能够去除口腔大部分的食物残渣，同时清新口气，减少细菌的滋生。
但是，有部分人刷牙比较应付，也没有讲究细节，可能刷完牙后依然口腔无法保持干净状态，甚至某些口腔疾病反复出现。
因此，要了解正确的刷牙方法，对照自己的习惯判断有哪些细节没有留意到，及时纠正。另外，有部分人每天都刷牙，为何牙齿还发黄？
每天都刷牙并不意味着牙齿就能完全洁白，本身正常人的牙齿就会微微发黄，这是正常的颜色。当然，那些颜色较深的和平时个人习惯有关，如果注重每天都刷牙，但是经常摄入容易沉着色素的食物，或者有吸烟这种坏习惯，都容易让牙齿发黄，要从其它方面入手来保护牙齿。
如何刷牙才正确？
1、全方位清洁
刷牙是一门学问，需要建立在正确刷牙的前提上，才能保持干净，同时提高牙齿功能。
在刷牙的过程中全方位清洁是重点，很多人单纯清洁看得见的部分牙齿，里面凹槽，牙缝容易隐藏食物残渣的部位却没有合理清洁，忽略了全方位清洁重要性，可能在刷完牙后依然无法保持干净状态。
2、选择合适的牙膏和牙刷
正确刷牙需要选择合适的牙刷和牙膏，有部分人陷入误区，认为只要有刷牙就能保持干净，却不知道牙刷的软硬程度和牙齿的摩擦系数大小决定了清洁的情况。
太过柔软的牙刷清洁力度不够，而太过坚硬的牙刷又容易损伤牙龈，出现流血这种情况。另外，要根据自己的需求选择适合的牙膏，牙膏有清新口气、美白、去除烟渍等不同功能，选择适合自己的才能拥有一口好牙。
3、早晚都刷牙
正确的刷牙方法是早晚各刷牙一次，起床后口气难免不清新，先不要吃东西或者喝水，可以通过起床后刷牙来保持口腔干净，卫生状态，后续摄入食物，喝水等不容易感觉到恶心。
另外，在睡觉之前也要刷牙，避免晚餐后宵夜口腔累积残渣。很多人没有选择适合的时间，忽略睡前刷牙的重要性，在一整晚睡眠的过程中口腔的微生物也会和食物残渣发生作用。
如果可以清洁到位，保持干净再去入睡，不仅口腔轻松，也可以减少细菌的滋生量，从而达到保护口腔的作用。
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