我国的茶文化源远流长，很早的时候就有饮茶这种习惯，特别是潮汕地区，每天都离不开喝茶这个话题。
热情好客的人有亲朋好友上门首要的任务就是煮一壶好茶来招待，而茶叶的品种非常多，较为常见的就有黑茶、普洱茶、红茶、绿茶等，部分人喜欢喝绿茶，认为里面含有丰富的营养物质。那么，喝绿茶是否对健康有好处呢？下面来详细了解。
适当喝绿茶确实对健康有帮助，因为绿茶选择的是茶树的新叶或者嫩芽，没有经过发酵。
而是通过整形、烘干、杀青等工艺制作而成，可以最大程度保留茶叶的天然物质，里面含有人体需要的儿茶素、茶多酚、维生素、氨基酸，这些营养物质对免疫系统功能提高有帮助，还能发挥良好的抗氧化功效。因此，平时适当喝点绿茶对健康有帮助。
另外，适当喝绿茶还有辅助减肥的作用，里面的多种营养成分可以辅助解油腻，减少脂肪的堆积。
有部分人血液黏稠度增加，容易影响正常的血液循环，适当喝绿茶提供这些抗氧化物质，维生素满足需求往往可以帮助调节血脂，否则血液粘稠如粥，循环出现障碍，严重疾病会出现。
除此之外，绿茶中还含有多种微量元素，矿物质，有部分物质能降低癌症的患病率，可见，在身体适应，正确喝茶的情况下可以获得许多好处。
喝茶需注意什么？
1、不要喝隔夜茶
喝绿茶有很多注意要点要了解，例如不要饮用隔夜茶水。绿茶虽然营养价值高，适当喝绿茶对健康有促进作用，但绿茶不要放到隔夜。
如果继续饮用隔夜的茶水，温度不适宜口感会变差，隔夜后里面的多种营养成分会流失，本身肠胃功能薄弱，喝隔夜的茶水还可能会出现不适感，要在茶泡好后温度适宜的情况下饮用，不要放到隔夜。
2、不要喝滚烫热茶
喝绿茶还应该注意温度问题，很多人觉得要茶香明显就应该喝滚烫的热茶。
而滚烫热茶温度太高，经常有这种饮茶习惯会威胁健康，容易让口腔黏膜、食管粘膜或者胃部黏膜在高温的刺激下受到损伤，容易产生炎症，还可能会增加癌症的患病率。
要注意温度问题，在喝茶的过程中温度控制好，不宜滚烫状态下饮用，才能保护粘膜。
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