有和谐的夫妻生活收获的好处多，能满足自身的需求，又可以促进彼此的感情，相比那些长时间没有夫妻生活的人来说可以减少许多的麻烦，不过，想要提高质量，维持健康状态，应该注意许多的细节，才能确保自身安全，有效预防疾病，也能让夫妻生活更加顺利进行，下面就来详细了解这方面的内容。
1、控制好频率
要让夫妻生活和谐，确保自身安全，要做到的就是控制好频率。频率恰当尤为重要，因为长时间没有性生活或者频率过高都有健康隐患，没有性生活滋润可能会影响夫妻感情，也容易出现性冷淡，性欲减退等情况。
而长时间纵欲过度，性生活太过频繁，会增加疾病的患病风险，也会消耗过多的体力，精力等让身体状态变差。因此，要根据年龄，自身条件控制好频率，年轻人每周三到四次即可，而上了年纪或者身体状态差的人尽量控制在一两次。
2、注意私处卫生
性生活也是一门学问，要掌握技巧，例如注意个人卫生，只有这一点了解了，在确保卫生条件良好，合理性生活的情况下才能降低疾病患病率。很多人性生活前后没有注重身体的清洁，本身私密部位就容易滋生细菌，又在性生活过程中相互接触，更容易交叉感染，会让某些病原体有机可乘，后续出现疾病的可能性大。如果可以重视卫生问题，往往可以有效预防疾病。
3、做好避孕工作
性生活要注意的细节是合理避孕，有部分夫妻已经生育任务完成，或者本身没有生育需求，这种情况就应该采取有效的避孕手段，避孕手段要合适才能降低身体伤害。
若过度依赖避孕药，可能会干扰女性身体内分泌，甚至出现某些健康问题，药物的副作用是较为明显的，最好使用避孕套，不仅安全还高效，也可以避免女性意外怀孕需要流产来终止妊娠。
4、选择合适时间同房
夫妻生活简单却又不简单，要注意的细节是选择合适的时间进行，一般在精力充沛，精神状态良好的时候进行。若身体刚好有疾病发展，需要通过治疗来改善，这段时间就应该休息时间充足，不要再过度劳累。当然，摄入食物不久或者刚进行了剧烈运动，也要适当休息，不宜再继续进行性生活。挑选合适的时间才能提高质量，同时避免身体健康受到影响。
-
-
义乌市中医医院 儿科
擅长：新生儿黄疸等新生...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：对神经系统相关睡...
-
-
南通市第一人民医院 心血管内科
擅长：冠心病介入诊疗，...
-
-
南通市第一人民医院 消化内科
擅长：能熟练诊治消化系...
-
-
南通市第一人民医院 骨科
擅长：擅长骨关节创伤的...
-
-
广西民族医院 妇科
擅长：妇科腹腔镜、宫腔...
-
-
夫妻生活的技巧
正常的夫妻生活一般持续时间以3至10分钟左右者占多数，而15至20分钟也占一部分，男性反应周期主要包括兴奋期、平台期、高潮期、退潮期，每个阶段的感受是不同的，而兴奋度越小，能够延长时间，平台期越长，夫... 详细»
-
-
怎样过夫妻生活
夫妻生活指的是固定或不固定的性接触，以满足他们的性需求，又称同房或性生活。性生活不仅限于性交，还包括拥抱，接吻，爱抚等。性生活是人类生活的重要组成部分，这是人类生存和繁衍的需要，男人和女人都需要了解一... 详细»
-
-
夫妻生活最佳时间
说到夫妻生活，每一个人都感觉非常的熟悉。适当的夫妻生活，对于身心健康也非常的有帮助，可以更好的增进夫妻双方的感情，也能够为以后的生活增添色彩。但是凡事都要有一个度，否则就会给我们的身体带来极大的伤害，... 详细»
-
-
过夫妻生活怎么做
夫妻生活对人有很多积极的影响，可以改善人们的身心健康，帮助人们提高自尊和自我价值，释放压力和焦虑，让伴侣更加满意他们的关系和生活，增加幸福感，有调查显示，比起金钱，一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。 详细»
-
-
“夫妻生活”过度有什么危害
婚后夫妻生活是一种生理需要，也是维持夫妻感情的关键。所以，正常夫妻一星期有两到三次的性生活也是很常见的。有些男女之间比较重欲，夫妻生活过于频繁。但是，频繁的夫妻生活会对身体带来很大伤害。那么，“夫妻生... 详细»
公众号
头条号
手机版