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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在跑步过程中出现腰部酸胀僵硬难受的情况，可能与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病等有关，需要根据具体情况进行分析。
1.腰部肌肉劳损：如果平时运动较少，突然进行跑步等剧烈运动，可能会导致腰部肌肉发生劳损，出现腰部酸胀、僵硬、疼痛等症状。这种情况一般不需要特殊治疗，注意休息，避免剧烈运动，症状可逐渐缓解。
2.腰椎间盘突出：如果本身患有腰椎间盘突出症，在跑步时可能会导致腰部肌肉紧张，进而加重对腰椎间盘的压迫，出现腰部酸胀、僵硬、疼痛等症状。可采取按摩、针灸、推拿等方法进行治疗，以缓解症状。
3.肾脏疾病：如果本身患有肾脏疾病，如肾结石、肾炎等，在跑步时可能会导致肾脏受到刺激，进而出现腰部酸胀、僵硬、疼痛等症状。这种情况需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，在跑步过程中出现腰部酸胀、僵硬、疼痛等症状时，需要注意休息，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
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