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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
脾气暴躁易怒是一种不良的情绪表现，常常会影响到与他人的关系，通常可以通过沟通、学习放松技巧、寻求专业帮助等方式来治疗。
1.沟通：与老公进行开放和诚实的沟通非常重要，听取意见和反馈。这样可以建立更好的理解和信任，减少冲突的发生。
2.学习放松技巧：感到愤怒或焦虑时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。这些技巧可以帮助缓解紧张情绪，减少冲动行为的发生。
3.寻求专业帮助：如果自己无法控制情绪或解决问题，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师或婚姻家庭治疗师可以提供有效的支持和指导，帮助夫妻解决问题并改善关系。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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