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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偏头痛是一种神经系统疾病，其特征是反复发作的头痛，通常伴有恶心、呕吐、光敏感和声音敏感等症状。以下是一些可以快速缓解偏头痛疼痛的方法：
1.休息和放松：在安静、黑暗的房间里休息，放松身体和思维，可以帮助减轻头痛症状。
2.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在额头、太阳穴或颈部，可以缓解头痛和减轻疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部或头部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，可以缓解紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以使用非处方药物如阿司匹林、布洛芬等来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用处方药物如曲坦类药物或麦角胺类药物。
6.深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助放松身体和思维，减轻头痛症状。
7.避免诱因：避免诱发偏头痛的因素，如压力、噪音、光线、饮食等，可以预防偏头痛的发作。
需要注意的是，以上方法只是缓解偏头痛疼痛的临时措施，如果头痛症状持续或加重，应及时就医，以确定病因并进行治疗。
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