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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
轻度抑郁症是可以治好的。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、自我调节等。
药物治疗是治疗轻度抑郁症的常用方法之一。常用的药物包括抗抑郁药、镇静催眠药等。这些药物可以帮助缓解抑郁症状，提高情绪，改善睡眠质量。
心理治疗也是治疗轻度抑郁症的重要方法之一。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际心理治疗、心理动力治疗等。这些治疗方法可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯，提高应对压力的能力，改善人际关系。
自我调节也是治疗轻度抑郁症的重要方法之一。患者可以通过运动、冥想、音乐、阅读等方式来缓解抑郁症状，提高情绪。此外，患者还可以通过调整饮食、睡眠习惯等方式来改善身体状况，提高免疫力。
总之，轻度抑郁症是可以治好的。患者可以根据自己的情况选择合适的治疗方法，同时积极配合医生的治疗，保持良好的心态和生活习惯，相信自己一定能够战胜抑郁症。
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