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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
干吃枸杞子是可以的。
枸杞子是一种常见的中药材和食材，具有多种保健功效。它富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱等，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、保护肝脏、改善视力等作用。
干吃枸杞子可以直接将其放入口中咀嚼，也可以将其泡水或煮汤后食用。干吃枸杞子时，需要注意以下几点：
-适量食用：枸杞子虽然具有多种保健功效，但也不宜过量食用。一般来说，每天食用10-20克左右的枸杞子即可。
-注意卫生：在食用枸杞子前，需要将其清洗干净，以避免食用到灰尘、细菌等污染物。
-注意品质：选择品质好、无异味、无变质的枸杞子食用，以保证其营养价值和安全性。
-不宜与某些食物同食：枸杞子不宜与绿茶、牛奶等食物同食，以免影响其营养价值和吸收效果。
总之，干吃枸杞子是一种方便、简单的食用方式，但需要注意适量食用、注意卫生、选择品质好的枸杞子，并避免与某些食物同食。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
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