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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳汁淤积是哺乳期女性的常见问题，通常表现为乳房肿胀、疼痛、发热等。一般可以通过保持正确的哺乳姿势、频繁哺乳、按摩乳房、正确使用吸奶器的方法进行预防。
1.保持正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳汁，减少乳头受伤的风险，同时也有助于预防乳汁淤积。
2.频繁哺乳：频繁哺乳可以促进乳汁排出，预防乳汁淤积。一般建议每天哺乳8-12次，夜间也应保持哺乳。
3.按摩乳房：哺乳前后，可以轻轻按摩乳房，促进乳汁排出，缓解乳房肿胀。按摩时，可以从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，也可以用手挤奶或使用吸奶器。
4.正确使用吸奶器：如果需要使用吸奶器，应选择适合自己的吸奶器，并正确使用。吸奶器使用不当也可能导致乳汁淤积。
如果母亲发现乳房出现了疼痛、发热等异常情况，应该及时就医，接受医生的诊断和治疗。
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