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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高是指人体血液中含有过多的葡萄糖，这可能是由于食物的摄入、胰岛素分泌不足或胰岛素敏感性下降等原因所致。血糖高不仅是糖尿病患者面临的问题，也会导致其他健康问题，包括心脏病、视力问题和神经病变等。
血糖是我们体内用作能量的主要来源，但当血糖高于正常水平时，就会对身体造成危害。这是因为高血糖会损伤各种器官和组织，尤其是心脏、肾脏、眼睛和神经系统。长期高血糖不仅会引发糖尿病并增加其他慢性病风险，还可能导致急性并发症，例如糖尿病酮症酸中毒。
血糖高的原因主要包括饮食和生活习惯。过多摄入高糖高脂肪的食物，缺乏运动，压力大等都会导致血糖升高。此外，遗传因素和肥胖也是高血糖的风险因素。
为了预防和管理血糖高，人们应该采取一系列的措施。首先，饮食上要注意少吃高糖和高脂肪的食物，多摄入蔬菜水果、粗粮和蛋白质。其次，要注意适量运动，每天保持30分钟的中等强度的锻炼。此外，保持良好的生活习惯和体重管理也对降低血糖水平有益处。
对于已经患有高血糖的人来说，定期监测血糖水平是非常重要的。同时，按时服药或注射胰岛素，保持规律的饮食和运动，也是重要的治疗措施。此外，及早发现高血糖的异常症状，包括多饮、多尿、体重下降等，及时就医也是关键。
总的来说，血糖高对人体健康造成了严重威胁，但通过预防和管理，我们可以降低患糖尿病和其他相关并发症的风险，保持身体的健康。
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血糖高血糖高血糖高血糖高
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