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突然头晕怎么办?自救方法必须学!

来源:医联媒体

9月1日,武汉第三初级中学开学典礼直播时一名学生晕倒,引发网友关注。晕倒学生周围都是七年级新生,互相之间不熟,无人理会。

晕倒是生活中多发的意外状况,晕倒的原因有多种,比如低血压、低血糖、贫血等等。晕倒有可能发生在自己身上,也有可能发生在周围人身上。如果是出现在自己身上,有多少人知道如何应对?如果是遇到其他人晕倒,又有多少人知道该怎么处理?

所以,了解一些必要的应急知识,对自己对他人都有帮助。

一、出现眩晕如何自救?

在晕倒前,患者通常会有头晕眼花、心慌、大汗淋漓的表现,此时自己应首先平静下来,立即就近在安全位置平躺下来,脚抬起至高于心脏水平,可以保证促进血液回流到心脏、大脑,从而缓解眩晕感。

如果旁边有人,在晕倒前可以像案例中的学生一样,举手示意,告诉身边人你的不适情况,在晕倒后身边好有个人帮扶。

如果感到眩晕时,旁边刚好有墙或其他支撑物,尽量倚靠在上面慢慢滑落下去,以免径直摔倒,有可能损伤到手臂或头部。

如果在眩晕时伴有恶心、呕吐表现,应尽量采取侧卧位躺下,以免呕吐物堵塞气管,造成窒息。

二、看到有人晕厥我们应该怎样做才正确?

如果突遇周围人晕厥,应及时呼救,将患者转移到安全、平坦的地方,然后解开患者的衣领、腰带,以保持患者的呼吸道处于畅通状态。避免周围人围观,保证患者周围的空气流通。及时查看患者的基本生命体征,包括呼吸、脉搏、心跳等。如果患者呼吸明显减缓、脉搏减弱,甚至是出现心跳停止,应立刻拨打120急救电话,并对患者进行心肺复苏—胸外按压加人工呼吸。

三、长久站立为什么会眩晕?

一般情况下,卧位时血压较高,站立位以及坐位时血压偏低。人长久站立后,血液会蓄积在下肢,有可能会引起血压的降低,脑部一时间没有足够的血液供应,造成大脑缺血、缺氧,意识短暂丧失,就有可能引起晕厥,医学上称之为直立性低血压性晕厥。

这类晕厥多出现空腹情况下,晕厥时常伴有血压降低、心率加快、面色苍白的表现。晕倒后应让患者平卧,有助于缓解不适。如果情况严重的话,应及时就医。

预防直立性低血压性晕厥,要注意避免活动过急过猛,在锻炼期间最好有人陪同,同时日常的饮食也要搭配合理,各类营养素均衡摄入,规律饮食,适当进行体育锻炼,并定期到医院进行体检。

引发眩晕的原因有很多,如果是疾病问题引发的头晕,比如因器质性心脏疾病引起的心愿性晕厥,建议还是及早到医院进行检查治疗为宜,同时还要注意养成良好的日常生活习惯,包括饮食、运动、作息等,以养成一个健康的体魄,头晕、晕厥问题自然也会少了。

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