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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它并不是简单的因为遇到烦心事就会感到抑郁。抑郁症是一种严重的精神疾病，需要得到专业的诊断和治疗。烦心事固然可能会导致短暂的情绪低落，但并不一定意味着患上了抑郁症。
抑郁症是一种影响情绪、思维和行为的疾病，而不是简单的情绪低落。抑郁症的典型症状包括持续的悲伤、失去兴趣和乐趣、疲劳、睡眠问题、自我贬低以及集中注意力困难等。这些症状会持续数周甚至数月，并且会严重干扰患者的日常生活和工作。
抑郁症的发生是由于复杂的心理和生物因素相互作用导致的。遗传、生理、环境、社会和心理因素都会影响一个人是否患上抑郁症。因此，抑郁症并不是因为简单的烦心事或压力所致，而是一个多因素综合作用的结果。
对于抑郁症患者来说，最重要的是及时得到专业的诊断和治疗。心理医生会通过对患者的专业评估，了解到底患者是否患有抑郁症，然后结合药物治疗和心理治疗等手段对症治疗。
而对于一般的烦心事和压力，可以通过积极的应对和自我调节来缓解情绪，包括进行适量的运动、保持良好的作息习惯、寻求社交支持等。
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