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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
研究发现适度发脾气可增寿两年，说明适度的愤怒和情绪波动可能对人的身心健康有益。
首先，适度的发脾气可以减轻压力。人们目前面临各种各样的压力，无论是工作上的压力还是生活中的各种困扰，都可能导致人们情绪失衡。当人们适度发泄出负面情绪时，可以有效减轻压力，释放情绪，从而缓解紧张和焦虑感，有助于心理健康。
其次，适度发脾气可以提高免疫力。发脾气可以刺激身体产生一些对抗细菌和病毒的物质，从而增强免疫系统的功能。尤其是在受感染时，适度的发泄情绪可以加速身体康复。
另外，适度的发脾气还可以增加人的社交资源。适度表达情绪可以帮助人们更好地与他人沟通，解决问题。在某些情况下，适度发脾气也可以显示出一个人的立场和态度，有助于维护自己的利益，提高社交竞争力。
需要强调的是，适度发脾气并不意味着可以不加控制地大发雷霆。过度的愤怒会对人的身心健康产生负面影响，因此，人们在发脾气时，应该注意控制自己的情绪。
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