摔跤摔到屁股后面骨头，可以通过适当休息、冰敷、保持大便通畅、药物治疗等方面来进行缓解。
1.休息：尽量避免坐下或弯腰，以免加重疼痛。如果需要坐下，可以使用坐垫或软垫来减轻压力。
2.冰敷：在受伤后的前24-72小时内，可以用冰袋冰敷受伤部位，每次15-20分钟，每天多次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.保持大便通畅：避免用力排便，以免加重疼痛。可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，多喝水，以保持大便通畅。
4.药物治疗：可以在医生指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和减轻炎症。
如果疼痛和不适持续不减或加重，或者出现了其他异常症状，建议及时就医，以排除更严重的损伤。
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