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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是指人体内脏腑功能弱，气血不足，抵抗力下降，容易受外界病邪侵袭的一种身体状况。引起体质虚的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1.生活习惯不良：长期不规律的作息时间，饮食不均衡，缺乏运动等不良生活习惯会导致人体内生理机能失调，从而导致体质虚。
2.过度劳累：长期工作繁重，缺乏休息，精神压力大，容易导致身体疲劳，进而出现体质虚弱的情况。
3.情绪抑郁：长期处于情绪低落、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪状态下，会加重体内脏腑功能紊乱，加速体质虚的发生。
4.疾病因素：慢性病、长期病痛、消化不良等疾病都会导致体内气血失衡，进而引起体质虚的情况。
5.环境因素：长期处于干燥、潮湿、寒冷、炎热等不良环境下生活，也会导致体内气血失调，引发体质虚。
综上所述，体质虚是一个综合性问题，不仅受到个人的生活习惯、情绪状态、疾病因素的影响，还受到先天禀赋和环境因素的影响。因此，要想改善体质虚的状况，需要从多个方面入手，包括调整生活习惯，保持良好的情绪状态，积极治疗慢性病，避免不良环境的影响等，并且注意积极锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，从而促进身体健康。
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