屁股通常指臀部，腿部及臀部特别乏累、特别沉可能是多种原因引起的，比如姿势不当、运动过度、营养不良、疾病等。
1.姿势不当：如果长时间保持站立或坐着的姿势，可能会导致腿部和臀部的血液循环不畅，出现乏累、沉重的感觉。建议适当活动腿部和屁股，促进血液循环。
2.运动过度：如果长时间进行高强度的运动，如跑步、爬山等，可能会导致腿部和臀部的肌肉疲劳，出现乏累、沉重的感觉。建议适当休息，进行腿部和屁股的拉伸运动，以缓解肌肉疲劳。
3.营养不良：如果身体缺乏维生素、矿物质等营养物质，可能会导致肌肉无力，出现腿部和臀部乏累、沉重的感觉。建议多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类等。
4.疾病：某些疾病也可能会导致上述感觉，如贫血、腰椎间盘突出症、坐骨神经炎等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果经常感觉腿部和臀部特别乏累、特别沉，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
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