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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
在日常生活中，跑步摔伤破皮出血是比较常见的一种外伤。如果处理不当，可能会引起感染、疼痛、肿胀等问题，影响伤口的愈合和康复。因此，了解正确的处理方法非常重要。以下是跑步摔伤破皮出血的处理方法和注意事项：
1.清洁伤口：首先，需要用生理盐水或清水冲洗伤口，将伤口表面的污垢和杂质冲洗掉。如果伤口比较脏，可以用双氧水或碘酒消毒，但要注意不要让消毒剂进入伤口内部。
2.止血：如果伤口出血比较严重，可以用干净的纱布或绷带压迫止血。压迫的时间一般为5-10分钟，直到出血停止为止。在止血的过程中，要注意保持伤口的清洁，避免再次感染。
3.处理伤口：止血后，可以用消毒纱布或创可贴覆盖伤口。如果伤口比较大或比较深，需要去医院进行处理。医生会根据伤口的情况进行缝合、包扎等处理。
4.止痛：伤口疼痛可以用止痛药进行缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意按照医生的建议用药，不要滥用止痛药。
5.预防感染：为了预防感染，可以在伤口上涂抹抗生素软膏。同时，要保持伤口的清洁和干燥，避免沾水和摩擦。
6.注意饮食：在伤口恢复期间，要注意饮食清淡，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，以促进伤口的愈合。
7.避免剧烈运动：在伤口未完全愈合之前，要避免剧烈运动和重物的压迫，以免影响伤口的愈合。
总之，跑步摔伤破皮出血是一种常见的外伤，正确的处理方法可以促进伤口的愈合和康复。如果伤口比较严重或出现感染等情况，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意安全，避免跑步时受伤。
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